Wöchentlich am  Montagabend treffen sich Männer und Frauen um unter fachlicher Leitung von Lea Güntner zur Wirbelsäulengymnastik. Nach einer Aufwärmphase folgt ein Gymnastikprogramm mit u.a. speziellen Trainingsgeräten, wie z.B. Thera-Band, Gymnastikbällen, Reifen u.s.w.  Es werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule durchgeführt.
Dazu kommen Spiele und Entspannung.